一次拼尽全力的抢救牵起两段命运的延续。两位花季少女的人生才刚刚开始,却要被死神按下终止键。两个家庭在这命运关头相遇, 现实的残酷和时间的紧迫,成为他们身上背负的沉重枷锁, 一个是为了女儿丁雁（艾米 饰）竭尽全力的父亲（王千源 饰），一个是为了女儿江晓鱼（黄杨钿甜 饰）变卖家产的母亲（谭卓 饰）， 他们不惜付出一切代价也要让自己的女儿活下去。在生死攸关面前，他们能否经得住人性的考验？在与时间抢夺生的希望之时，命运又会将他们带往怎样的深渊……

影片设定在《阿凡达》的剧情落幕十余年后，讲述了萨利一家（杰克、奈蒂莉和孩子们）的故事：危机未曾消散，一家人拼尽全力彼此守护、奋力求生，并历经艰险磨难。 　　杰克和奈蒂莉组建了家庭，他们的孩子也逐渐成长，为这个家庭带来了许多欢乐。然而危机未曾消散，萨利一家拼尽全力彼此守护、奋力求生，最终来到潘多拉星球临海的岛礁族寻求庇护。岛礁族首领特诺瓦里与罗娜尔为萨利一家提供了庇护所，这个部族的成员都是天生的潜水好手，也和海洋中的各种生物建立了密切联系。

故事发生在1991年的俄亥俄州，当地人极为重视的高中生橄榄球赛正在如火如荼的进行着，这一次将要进行对抗的，是来自克利夫兰的凯霍加河突击者队与来自冷水镇的冷水黑熊队。带领着队员全力进攻的是名叫史考特（布莱恩·普莱斯列 Brian Presley 饰）的高中生，在拼尽全力为冷水镇获得了史上第一座冠军奖杯之后，史考特也因腿部骨折而永远的告别了赛场。　　之后的二十年，热爱橄榄球的史考特一直生活在失意和遗憾之中，经济的拮据和事业的失败让他想到了自杀，而在充满了一氧化碳的车中昏厥后，史考特竟然再一次出现在了二十年